Може да се изцеждате ръчно или с помощта на помпа за кърма. За да определите какъв тип помпа е най-добър за Вас и Вашите нужди, се консултирайте със специалист по кърмене.
Изцеждането е умение и е необходимо време и търпение, за да го овладеете. Не се разочаровайте, ако изцедите малко или почти никакво количество кърма при първия си опит. Гледайте на вашите първи изцеждания като на тренировки.
- Прочетете и следвайте инструкциите за употреба преди да използвате за първи път помпа за кърма.
- Независимо дали се изцеждате ръчно или използвате помпа за кърма, винаги измийте ръцете си преди да започнете изцеждането.
- Намерете удобно място, където да се изцеждате.
- Изберете фуния, която най-добре да съответства най-правилно на гърдата Ви. Тя трябва да се постави внимателно около зърното, но така че то да не се опира в стените и да може да се движи свободно напред и назад. Зърното трябва да бъде в средата на фунията.
- Ако зърната Ви са много големи може да имате нужда от по-голям размер фуния. Медела предлага фунии за помпа за кърма в различни размери.
- Навлажнете фунията, за да получите по-добро уплътнение.
- Изцеждайте се при най-високия вакуум, който може да понесете, така, че да се чувствате комфортно.
- Ключът за успешното изцеждане е стимулирането на гърдите. Дискомфорт или болка ще затруднят потичането на кърма. Масажирайте гърдите си преди или по време на изцеждане, за да стимулирате притока на кърма.
- Едновременното изцеждане на двете гърди ще намали времето за изцеждане на половина (до 10-15 минути или по–малко) и нивото на пролактин ще бъде по-високо, така че можете да произвеждате повече кърма за по-малко време. По време на изцеждане на едната гърда преминете и на другата за известен период от време.
- Изцеждането на кърма никога не трябва да бъде болезнено. Ако усещате болка незабавно прекратете изцеждането и се консултирайте със специалист по кърмене. Не рискувайте нараняване на гърдите поради неправилно използване на помпата за кърма!
 
КАК МОЖЕ ДА ПОСТИГНЕТЕ МАКСИМАЛЕН КОМФОРТ ПРИ ИЗЦЕЖДАНЕ?
Вакуум за максимален комфорт е този, който майката може да понесе, и който може да й осигурява удобство и облекчение.
Как да постигнете нивото на вакуум за максимален комфорт?
Майката може сама да определи кой е вакуумът за максимален комфорт, като увеличава постепенно вакуума, докато почувства лек дискомфорт (но не болка), а след това леко да го намали. Този вакуум се нарича вакуум за максимален комфорт.